Informasi kesehatan ibu dan anak

Kumpulan Informasi untuk kesehatan ibu dan anak

 

4 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Buah Hati

May22

Para ibu tentu menginginkan yang terbaik buat buah hatinya, termasuk menjaga kesehatan nya agar tidak jatuh sakit. Cara melindungi buah hati dari penyakit adalah dengan memperkuat daya tahan tubuhnya.

Berikut tips untuk menjaga daya tahan tubuh si kecil :

1. Berikan Asupan Nutrisi yang Cukup

Dalam masa pertumbuhannya anak memerlukan gizi dan nutrisi yang lengkap seperti mengkonsumsi buah dan sayuran sehingga asupan vitaminnya pun cukup. Bila perlu, berikan suplemen vitamin C yang tepat untuk menjaga daya tahan sang buah hati.

2. Atur Waktu Istirahat dan Tidur

Waktu istirahat dan tidur dapat mengembalikan stamina termasuk menjaga sistem daya tahan tubuh buah hati. Untuk itu terapkan waktu istirahat dan tidur yang cukup buat si buah hati.

3. Gunakan Masker untuk Perlindungan

Biasakan menggunakan masker apabila ada anggota keluarga atau teman si kecil yang sakit seperti flu dan batuk. Hal ini dapat mengurangi resiko buah hati tertular penyakit.

4. Ajak Anak Berolahraga

Budayakan olahraga sejak dini bagi buah hati. Olahraga yang teratur bermanfaat bagi kesehatan dan daya tahan tubuh sehingga buah hati tidak mudah terserang penyakit.

posted under Tips

Email will not be published

Website example

Your Comment: