Informasi kesehatan ibu dan anak

Kumpulan Informasi untuk kesehatan ibu dan anak

 

MANFAAT DAN KANDUNGAN GIZI PADA BUAH KURMA DAN PIR

May10

KURMA

Kurma kering mengandung kalium dan zat besi yang tinggi, magnesium, cooper, phantotenic acid, vitamin B dan niacin. Kurma dinggap sebagai tonik dan mengandung mineral.

Kurma memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.

 

 

 

PIR (PEAR)

Buah pir yang kaya akan serat mengandung kalium dan cooper, serta vitamin C. Pir dapat dimanfaatkan untuk apa saja termasuk dimakan segar.

Sebaiknya membeli pir dalam keadaan belum terlalu masak dan jika makan pir segar segeralah dihabiskan, karena jika tidak maka akan terjadi oksidasi yang akan memberi warna coklat pada buah pir.

 

posted under Buah dan sayuran

Email will not be published

Website example

Your Comment: