Informasi kesehatan ibu dan anak

Kumpulan Informasi untuk kesehatan ibu dan anak

 

MANFAAT DAN KANDUNGAN GIZI PADA BUAH APEL

May1

APEL

Apel mengandung vitamin C, kaya pectin dan anti oksidan. Dengan kandungannya itu apel dapat mencegah kerusakan tubuh, menghilangkan rematik. Apel dengan kandungan serat yang tinggi baik untuk menurunkan berat badan, mengandung pectin yang membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.

Dikatakan juga bahwa apel sebagai diuretic, pencuci perut (laxatine), anti diare, tonik otot dan juga baik untuk system pencernaan dan liver. Apel yang kaya akan pectin dan kalium dapat sebagai tonik untuk sistem imunitas.

Kandungan zat gizi konsentrat ada dibawah kulit buah, maka dianjurkan untuk memakan apel tanpa dikupas atau dibuat jus tanpa dikupas. Apabila makan apel yang dikupas sebaiknya segera dihabiskan, jika tidak maka akan terjadi oksidasi yang akan memberi warna coklat pada apel.

Apel diberikan kepada anak-anak untuk variasi hidangan buah atau sebagai makanan selingan pada balita.

Apel sangat bermanfaat untuk kesehatan karena kandungan serat, vitamin dan mineralnya.

 

posted under Buah dan sayuran

Email will not be published

Website example

Your Comment: