Informasi kesehatan ibu dan anak » Blog Archive

Aneka Sarapan Anak (I)

January14

Terkadang ibu merasa bingung untuk menyiapkan sarapan bagi anak. Dan anak juga terkadang merasa bosan untuk sarapan yang telah disiapkan oleh ibu.

Sebenarnya bukan tidak ada ide untuk membuat variasa sarapan, namun kadang ibu tidak sempat untuk memikirkan ide variatif lainnya.

Ada beberapa menu yang dapat dicoba untuk sarapan anak yang dapat disajikan silih berganti.

MENU SARAPAN ANAK

MENU 1 : ROTI + SUSU
Cara membuat :
Roti dioles dengan mentega kemudian ditaburi dengan meses. Silahkan diganti dengan selai lainnya ataupun ditambahkan dengan keju. Agar lebih menarik maka roti dipotong dengan membagi menjadi empat bagian.

MENU 2 : NASI GORENG
Cara Membuat :
Tumis bahan-bahan yang telah digiling halus (bawang putih, bawang merah, garam) dengan mentega. Setelah matang masukkan nasi, kemudian diaduk-aduk setelah itu beri kecap manis dan sedikit kecap asin. Setelah matang silahkan tuangkan ke piring. Kemudian dadarkan telor yang diberi dengan sedikit garam. Sajikan nasi goreng dengan telor dadar tadi.

MENU 3 : KENTANG GORENG + SOSIS
Cara Membuat:
Potong kentang memanjang, kemudian digoreng sampai berwarna kekuningan. Angkat bila telah matang. Taburi dengan sedikit garam. Kemudian potong sosis menjadi 2 bagian. Kemudian goreng. Angkat bila telah matang. Sajikan kentang goreng dan sosis goreng.

MENU 4 : MIE REBUS (DARI PROMINA)
Cara Membuat :
Untuk mie rebus dari PROMINA ini memang dikhususkan untuk anak diatas 2 tahun dan mengandung vitamin untuk anak. Cara membuatnya sama dengan membuat mie rebus biasa. Namun biasanya saya akan membuang air rebusan mie yang pertama (sebelum dituangkan bumbu), untuk menghilangkan zat-zat pada mie tersebut. Setelah itu baru saya masukkan bumbu lainnya. Silahkan ditambahkan sayuran seperti sawi ataupun wortel.

MENU 5 : HAVERMUT + SUSU
Cara membuat :
Tuangkan havermut + susu bubuk + pemberi rasa (biasanya saya berikan 2 sendok sari buah stroberi atau markisa atau 1 sendok kecil selai kacang) + air hangat secukupnya. Kemudian panaskan sambil diaduk-aduk hingga rata. Angkat bila telah matang dan mengental. Sajikan di piring sambil ditaburi meses diatasnya. Bisa ditambahkan sedikit keju tabur.

MENU 6 : CHOCO CRUNCH
Cara membuat :
Choco crunch rasa coklat + dengan rasa jagung dituangkan ke mangkok, kemudian tuangkan susu yang telah dicairkan ke mangkok tersebut. Silahkan dinikmati.

MENU 7 : BUBUR KACANG IJO
Cara membuat :
Rebus kacang ijo, setelah matang masukkan gula (bisa merah atau putih) ditambah garam sedikit. Kemudian masukkan mutiara secukupnya untuk membuat variasi dari bubur kacang ijo. Peras kelapa untuk dijadikan santan. Setelah itu rebus santan tambahkan sedikit garam. Sajikan bubur kacang ijo mutiara dengan santan yang telah direbus.

posted under Makanan Anak

22 Comments to

“Aneka Sarapan Anak (I)”

On October 1st, 2010 at 8:47 am ANGELIA Says:
terimakasih untuk info-infonya, ini sungguh bermanfaat buat saya, di tunggu info-info berikutnya..
On November 21st, 2010 at 12:05 pm winny widiasari Says:
thanks informasinya, nambah2 wawasan n info ttg makanan anakku
On February 7th, 2011 at 8:56 pm Aneke Kusworo Says:
Terima kasih utk info sarapan anaknya ya.. Saya tunggu info yg berikutnya utk menunya yg lebih kreatif dan tdk spt biasanya..
On July 7th, 2011 at 12:27 am mpo kaliya Says:
thx ya infonya ya lebih bagus kita bikin sendiri drpd instan yg banyak gula tambahannya
On July 7th, 2011 at 1:51 am marissa Says:
menunya sangat bermanfaat bgt buat anankku yg baru mau mulai sekolah dan sbg tambahan aku kasi susu yg ga terlalu manis
On July 7th, 2011 at 1:54 am camill Says:
anakku paling suka coco crunch pake susu, selain mengenyangkan juga di asuka sekali makannya jadi perut mantab dan beraktivitaspun lancar dgn catatan susunya jgn yg kemanisan biasanya susu yg kelewat manis pasti ada tambahan gulanya
On July 7th, 2011 at 1:56 am dinda Says:
bubur kacang ijonya aku suka campur dgn susunya anakku yg rasa vanilla dan dia suka sekali….slain ga terlalu manis perutnya jadi kenyang tapi ga terlalu full
On July 7th, 2011 at 1:59 am rennie Says:
thx bgt yah infonya, jd punya ide buat sarapan anak besok. Aku selalu buatin anak sarapan agar anak ga jajan sembarangan.
On July 7th, 2011 at 2:01 am yuanita Says:
wah besok praktek ah, aku mau kasih anak makan makanan sehat yg tidak mengandung gula berlebih agar ada ga obesitas.
On July 7th, 2011 at 2:07 am amarilis Says:
wah,bervariasi ya menu makanannya.. tapi harus diperhatikan ya bunda kadar gula yang dikonsumsi anak jangan sampai berlebih..soalnya kalau konsumsi gula berlebih itu bisa bikin anak kegemukan alias obesitas..
On July 7th, 2011 at 2:21 am vinna Says:
Makasih menu nya yah…yang penting porsinya diperhatikan yah, supaya gak kegemukan. Kasihat melihat bayi atau balita kegemukan.
Apalagi gula, hati-hati sama yang manis-manis yah….makasih infonya
On July 7th, 2011 at 2:50 am ayashania Says:
saya selalu membuat anak saya suka makanan di rumah dan tdk jajan krn dgn jajan kita ga tau kandunagn dlm makannya
On July 7th, 2011 at 2:52 am susan Says:
bagus banget infonya jd saya bervariasi memberikan sarapan urk anak anak kl ga suka makan anakku minta susu tp aku takut susu khan ada gula tambahannya
On July 7th, 2011 at 4:10 am tantan Says:
wah.. ada resep bkin sarapan sendiri..
jadinya bisa dicobain nih buat anakku nanti..
dari pada sarapan beli instan.. mending yang bikin sendiri deh..
On July 7th, 2011 at 4:11 am gracias Says:
asik.. ada resep lagi…
disimpen dulu deh ya resepnya..
soalnya anakku baru bisa minum sufor sih.. ^^
untungnya sufornya bergizi dan paling cocok untuk anakku..
On July 7th, 2011 at 4:18 am Once Says:
ini menu sarapan yg dari dulu udah jadi langganan ibuku.. dan skrg aku tuangkan ke anak. hehehe…
On July 7th, 2011 at 4:21 am Astari Says:
seneng ya kalo anak sehat.. mending begini deh bunda, kasih makanan ke anak yg sederhana aja asalkan sehat dan pastikan buatan sendiri jadi kandungannya terjaga…
On July 7th, 2011 at 4:22 am Lila Says:
aku jg setuju makanan anak2 yg pasti2 aja, gak perlu segala junk food yg mengandung pengawet apalagi skrg jamannya susu formula yg pake gula tambahan.. hati2 tuh bunda…
On July 7th, 2011 at 5:27 am goldie Says:
anakku kalau pagi suka susah sarapan nasi,dia lebih suka roti+susu atau cereal+susu..
tapi di roti maupun cereal khan udah ada kandungan gulanya,jadi biar anak gak sampai kelebihan konsumsi gula aku kasi susunya yg tanpa gula tambahan..
On July 7th, 2011 at 5:43 am yuning Says:
bunda,mempersiapkan sarapan untuk anak itu harus yang penuh gizi karena sebagai simpanan energi yang akan digunakan beraktivitas seharian..
kalau anak sedang terburu2 atau sedang tidak ingin makan, setidaknya berikan anak satu gelas susu sebagai sarapan..
tapi pilihkan susu yang tanpa gula tambahan agar perut anak tidak terlalu kenyang..
On July 7th, 2011 at 6:07 am riany anche Says:
Sangat inspiratif menu sarapannya, saya mau coba semua, lumayan untuk variasi agar anak tidak bosan. Mau tanya dengan para bunda di sini sosis, nuget dan susu yang manis, apakah jika sering dikonsumsi anak kita tidak menimbulkan dampak anaknya nanti jadi gemuk.
On July 7th, 2011 at 6:10 am lisa charisa Says:
Menu sarapannya menarik juga nih, saya jadi ingin membuat variasi dari menu tersebut. Tapi saya agak membatasi gula untuk anak saya. maklumlah ngeri juga kalau anak jadi obesitas.