Informasi kesehatan ibu dan anak

Kumpulan Informasi untuk kesehatan ibu dan anak

 

Menjaga Dan Merawat Kulit Si Kecil

December6

 

Menjaga dan merawat kulit bayi harus diperhatikan karena kulitnya yang sangat sensitif.  Salah satu langkah merawat kulit bayi adalah dengan memandikannya secara teratur, termasuk mengganti popok dan membersihkannya. Apabila kulit bayi tidak dijaga dan dirawat maka bayi sering mengalami alergi, iritasi, ruam dan biang keringat.

Adapun beberapa tip menjaga dan merawat kulit bayi adalah :

1. Bersihkan kulit bayi dari kotoran yang menempel di kulit.

2. Mandikan bayi dua kali sehari untuk membantu membersihkan kulit bayi, namun jangan lupa perhatikan suhu air mandi jangan terlalu panas atau terlalu dingin. Pilih sabun yang lembut dengan PH 4,5-5 dan agak berminyak untuk mencegah iritasi pada kulit bayi.

3. Bersihkan kotoran yang menempel di sela-sela jari, ketiak dan selangkangan.

4.  Gunakan handuk yang lembut setelah bayi selesai mandi.

5. Setiap buang air besar, bilas anus dan daerah sekitarnya dengan menggunakan air bersih, bila menggunakan tisu atas kapas basah pilih yang tanpa alkohol karena dapat menyebabkan iritasi.

6. Selesai dikeringkan dengan handuk, oleskan dengan krim ataupun lotion yang dapat mempertahankan dan menambah kelembaban kulit bayi.

Tujuan dari merawat dan menjaga kulit bayi adalah untuk mempertahankan fungsi kulit sebagai pelindung dan mencegah terjadinya iritasi.

 

posted under Kesehatan | No Comments »

Manfaat Latihan Bela Diri Untuk Anak

September12

Anak ikut berlatih bela diri? Tidak masalah. Justru anak akan mendapatkan banyak manfaat dari kegiatannya itu. Berikut manfaat berlatih bela diri bagi anak seperti yang dituturkan Ester Lianawati, Psi dari Fakultas Psikologi Universitas Kridawacana Jakarta:


1. Motorik lebih kuat.

Gerakan memukul, menendang, merunduk, melompat, menghindar, berputar, berlatih keseimbangan, dan lainnya kerap diterapkan saat berlatih bela diri. Belum lagi dengan gerakan-gerakan pemanasan atau gerakan untuk menguatkan otot-otot, seperti berlari, sit up, push up, berjalan jongkok, dan lainnya. Semua gerakan tersebut melatih motorik anak menjadi lebih kuat, cekatan, cepat dan tangkas.

2. Lebih bugar dan sehat.

Tubuh yang secara teratur diajak berolahraga secara otomatis akan meningkatkan kebugarannya, karena otot-otot terlatih untuk bergerak, tidak kaku, dan tidak mudah keseleo atau terkilir. Dengan begitu, sistem metabolisme tubuhpun bekerja lebih baik yang membuat daya tahan tubuh meningkat, sehingga anak tidak mudah sakit. Jadi, tubuhnya akan kembali sehat.

3. Melatih keberanian.
Anak harus menghadapi segala sesuatu dengan segenap kemampuannya, berani berkata jujur dan benar, bertindak benar, berani berinisiatif, berani menolong orang, berani mempertahankan haknya, dan sebagainya. Pasalnya berlatih beladiri bukan saja melatih jurus-jurus tetapi juga mentalnya. Sebelum atau setelah latihan, para pelatih biasanya mengajak siswanya berbincang mengenai apa yang harus siswa lakukan di luar tempat latihan, menotivasi mereka untuk berlaku benar sebagai wujud dari sikap ksatria.

4. Melepas energi negatif.
Pada dasarnya anak memiliki energi negatif. Mungkin karena ia menyimpan kekesalan, kemarahan, kekecewaan, dan lainnya. Energi negatif ini perlu penyaluran yang tepat. Nah, berlatih bela diri adalah salah satu cara mengeluarkan energi negatifnya dengan cara positif. Ia bisa memukul bantalan karet, berguling di atas matras, melompat, berteriak, berlari, dan lainnya. Jika emosi negatifnya tersalurkan dengan baik, maka secara emosi anak akan merasa lebih nyaman dan emosinya pun bisa lebih stabil.

5. Meningkatkan kedisiplinan dan komitmen
Setiap olahraga bela diri memiliki aturan masing-masing. Salah satunya adalah anak harus disiplin. Ia harus datang tepat waktu, mengikuti instruksi pelatih, harus memakai seragam, tidak boleh bermain-main, harus bekerja sama dengan siswa, saling menghormati, tidak boleh menggunakan kemampuan dengan sembarangan, menolong sesama, dan sebagainya. Latihan seperti ini akan menguatkan serta meningkatkan kedisiplinan dan komitmen anak. Tak mustahil anak juga akan menerapkan disiplin dan komitmen pada hal lain, seperti mengerjakan tugas sekolah, belajar di rumah, datang tepat waktu ke sekolah, menghormati teman, dan lainnya.

6. Meningkatkan kemampuan bersosialisasi.
Di tempat latihan bela diri anak akan bertemu dan berinteraksi dengan banyak orang: ada pelatih, siswa lain, pengurus, bahkan mungkin orangtua dari teman. Dengan begitu interaksi anak jadi lebih terbuka sehingga ia bisa memanfaatkannya untuk meningkatkan kemampuan bersosialisasinya. Beberapa anak mungkin malu-malu, tugas kita lah membangun keberaniannya sehingga mampu bersosialisasi dengan baik.

 

Sumber : (Kompas.com, Tabloid Nakita/Irfan Hasuki)

Kegiatan Bersama Si Kecil

September5

Sebagai orangtua yang bekerja dan yang mempunyai banyak kegiatan, membuat waktu kita terbatas untuk bersama dengan anak-anak. Namun sebagai orangtua, kita harus dapat memaksimalkan waktu bersama dengan mereka sehingga kebersamaan itu menjadi berkualitas dan dapat membangun hubungan yang baik antar orangtua dan anak.

Membangun waktu berkualitas tidaklah sulit namun perlu komitmen, cermat dan kreatif. Beberapa kegiatan yang dapat dicoba untuk menghabiskan waktu bersama mereka adalah :

  • Olahraga Bersama
    Anak-anak sangat menyukai kegiatan di udara terbuka. Ajaklah mereka jalan pagi, berenang atau bersepada. Selain seru kegiatan tersebut menyehatkan keluarga.
  • Perjalanan Keluar Kota
    Ambil waktu untuk cuti 1-2 hari. Ajaklah mereka melakukan kegiatan-kegiatan yang menambah wawasan dan keberanian mereka misalnya kegiatan outbound ataupun kegiatan yang mendekatkan mereka kepada alam.
  • Berkebun
    Berkebun baik bagi anak untuk dapat belajar tentang pengetahuan alam. Jangan takut kotor! Mereka pasti sangat menyukai nya.
  • Membaca Buku Cerita
    Sempatkan membaca buku cerita yang disukai anak-anak misalnya 2-3 kali seminggu.
  • Ngobrol Bersama
    Ajak anak untuk berdiskusi tentang apa saja yang mereka sukai. Hal ini dapat melatih mereka untuk mengutarakan pendapat dan orangtua dapat mengenal mereka lebih dekat.

Dalam setiap kegiatan upayakan benar-benar menjadi waktu kebersamaan dengan anak sehingga berkuliatas. Selamat Mencoba.

Anakku tak suka susu

August31

Sedih rasanya bila melihat si kecil sudah mulai bosan ataupun sudah tak suka minum susu lagi. Muncul kekhawatiran bahwa kebutuhan nutrisi nya tidak tercukupi. Namun setelah si kecil berusia diatas 1 tahun, susu bukanlah nutrisi utama baginya. Ia memerlukan gizi dari makanan sehat dan seimbang.

Apabila si kecil bosan dan sudah tidak menyulai susu tidaklah menjadi masalah. Susu dapat digantikan dengan sumber makanan lainnya. Potein, lemak, kalsium, vitamin dan mineral dapat digantikan dengan makanan yang kaya nutrisi seperti ikan, keju, es krim, yoghurt, tahu, sayur (bayam, brokoli) dan makanan yang diberi tambahan kalsium seperti cereal.

Bila anak berusia lebih dari 2 tahun sebaiknya diberi susu segar rendah lemak seperti susu UHT (Ultra High Temperature). Pilihlah yang tanpa rasa (tawar) karena kandungan nutrisinya lebih baik daripada yang mengandung perasa.

posted under Kesehatan | No Comments »

Manfaat Tambahan Pil Kontrasepsi

August30

Salah satu alat kontrasepsi yang dipakai adalah pil. Adapun pil kontrasepsi yang kita konsumsi tersebut mempunyai beberapa manfaat tambahan diantaranya adalah :

1. Menjadikan haid lebih teratur.
2. Pada penggunaan pil kontrasepsi 5 tahun, dapat menurunkan terjadinya resiko miom
3. Menurunkan resiko terkena kista ovarium.
4. Menurunkan resiko tumor jinak payudara.
5. Menurunkan resiko kanker ovarium dan endometrium.
6. Menurunkan resiko terjadinya pendarahan yang banyak dan anemia kekurangan zat besi.
7. Menurunkan resiko terkena infeksi radang panggul.
8. Dapat membantu mengatasi gejala pra menstruasi pada beberapa pil kontrasepsi yang mengandung progestin drospirenon.
9. Dapat menjaga kepadatan tulang.
10. Pada beberapa jenis pil, dapat membantu mengatasi jerawat.
Didapat dari beberapa referensi

 

 

Binatang Darat Apakah Yang Paling Kuat?

October3

Begitu banyak binatang di darat, namun ada binatang darat yang paling kuat.

Binatang Darat Apakah Yang Paling Kuat?

Binatang ini ber badan besar. Dia mampu memegang dan memukul dengan belalainya. Kalau terinjak kakinya yang besar itu siapapun pasti tak berdaya.
Dia adalah GAJAH yang merupakan binatang darat yang paling kuat.

Perbandingan kekuatan binatang-binatang darat mulai dari yang paling kuat :
1. Gajah
2. Badak
3. Harimau
4. Singa
5. Beruang

 

Binatang Apakah Yang Berlari Paling Cepat?

September28

Bercerita kepada anak-anak tidak hanya dengan dongeng saja, tetapi juga dengan artikel pengetahuan yang dapat menambah wawasan mereka. Semoga artikel ini dapat membantu bunda untuk bercerita yaa…

Binatang Apakah Yang Berlari Paling Cepat?

Dari banyak binatang yang ada seperti tikus, babi, tupai, unta, gajah, jerapah, singa, kuda, kangguru termasuk manusia, bila ditandingkan pada perlombaan 100m yang menjadi juara nya adalah cheetah, si pemburu di padang rumput.


Mengapa cheetah adalah si juara lomba lari ?

Ternyata cheetah mempunyai kaki yang panjang dan badannya lentur seperti pegas membuatnya dapat melompat dan berlari dengan sangat cepat.

Cheetah juga tidak dapat tergelincir pada waktu berlari karena kuku kakinya keluar mencengkeram. Dengan kuku kakinya yang kuat mencengkeram dan larinya yang sangat cepat maka cheetah dapat mengejar dan menangkap mangsanya dengan cepat.

Kenapa Rambut Orangtua Putih?

September27

Banyak hal yang dapat kita ceritakan kepada anak-anak. Baik itu dongeng maupun pengetahuan. Kiranya artikel ini dapat membantu untuk menambah referensi bunda bercerita kepada si kecil yaa..

Kenapa Rambut Orangtua Berwarna Putih?

Saat masih berusia muda, rambut tumbuh terus. Rambut tumbuh dari sel rambut. Hormon warna hitam terus memproduksi rambut berwarna hitam.

Namun, setelah usia bertambah dan manusia mulai menjadi tua, banyak sel tubuhnya yang mulai berhenti beraktivitas, termasuk sel penumbuh rambut dan sel yang memproduksi hormon agar rambut berwarna hitam. Akibat berhentinya produksi hormon tersebut maka rambut berubah menjadi berwarna putih.

Kadang kala ada orangtua yang menyemir rambutnya dengan semir rambut hitam agar rambutnya kembali berwarna hitam. Kira-kira perlu tidak ya rambut putih disemir agar kembali menjadi berwarna hitam? :-)

posted under Pengetahuan | 1 Comment »

Kenapa Tikus Suka Menggigit Benda?

September26

Banyak hal yang dapat kita ceritakan kepada anak-anak. Baik itu dongeng maupun pengetahuan. Kiranya artikel ini dapat membantu untuk menambah referensi bunda bercerita kepada si kecil yaa..


 

Kenapa Tikus Suka Menggigit Benda ?

Pada dasarnya tikus bisa menggigit semua barang, hal ini disebabkan karena gigi seri tikus bisa tumbuh dengan cepat.

Jika gigi seri ini tidak diasah maka gigi itu akan tumbuh terus. Ihh serem ya membayangkan bagaimana gigi tikus yang panjang dan terus bertumbuh tanpa henti. Jika giginya terlalu panjang maka tikus akan sulit untuk menutup mulutnya. Jadi mereka menggigit benda bukan untuk dimakan tapi untuk mengasah gigi.

Sayangnya kebiasaan tikus itu sering membuat barang-barang kita menjadi rusak. Supaya barang-barangmu tidak digigit tikus maka simpanlah barangmu di tempatnya dengan rapi.

Amandel Pada Anak

June14

 

Amandel adalah jaringan limfe yang berfungsi sebagai pertahanan untuk daerah mulut. Apabila amandel membesar diluar ukuran yang normal maka hal ini sangat mengganggu dan membuat anak menjadi sulit bernafas, susah tidur, tidurnya ngorok dan sulit makan. Jika anak-anak mengorok itu berarti ada sumbatan pada jalan nafasnya.

Apabila si anak mengalami infeksi berulang misalnya dalam setahun setiap dua bulan si anak sakit tenggorokan dan demam ataupun batuk berulang maka kemungkinan amandelnya akan diangkat. Amandel dapat menjadi sumber infeksi, tempat kantong tumbuhnya kuman atau bakteri dan tubuh tidak bisa melakukan perlawanan lagi.

Batuk pilek akan sembuh dengan sendirinya dalam kurun waktu 5 hari. Jika lebih dari waktu itu maka kemungkinan sudah ada sumber infeksi atau anak mengalami alergi maka segeralah memeriksakannya ke dokter.

Pada anak-anak yang mulutnya terbuka pada saat bernafas, pertumbuhan giginya menjadi kurang baik. Pertumbuhan rahang juga akan terganggu, tidurnya tidak nyenyak dan ngorok.

Amandel yang sudah tidak berfungsi dengan baik akan menangkap kuman dan bakteri namun tidak membunuhnya. Hal ini bisa menjadi sumber infeksi yang segera menjalar ke hidung, tenggorokan dan telinga anak. Bila infeksi menjalar ke telinga maka anak akan sering mengalami radang telinga. Hal ini dapat mengakibatkan berkurangnya fungsi pendengaran. Bila meluas ke hidung maka nafasnya akan terganggu dan menjadi sinusitis.

Jika amandel sudah sangat mengganggu anak sampai dengan gejala-gejala diatas tadi dan terapi obat sudah tidak bisa tertangani maka dokter akan mempertimbangkan untuk mengambil tindakan selanjutnya. Gangguan amandel tidak selalu harus di operasi tapi disesuaikan dengan kondisi anak.

Gangguan amandel bisa dicegah dengan menghindari makan makanan yang berbahan pengawet, es dan coklat. Sangat dianjurkan untuk membiasakan makanan dengan pola hidup sehat. Sebaiknya tidak meremehkan apabila anak menderita batuk dan pilek yang tidak kunjung sembuh apalagi disertai dengan demam sebaiknya langsung berkonsultasi ke dokter.

posted under Kesehatan | 3 Comments »
« Older Entries