Terkadang ibu merasa bingung untuk menyiapkan sarapan bagi anak. Dan anak juga terkadang merasa bosan untuk sarapan yang telah disiapkan oleh ibu.

Sebenarnya bukan tidak ada ide untuk membuat variasa sarapan, namun kadang ibu tidak sempat untuk memikirkan ide variatif lainnya.

Ada beberapa menu yang dapat dicoba untuk sarapan anak yang dapat disajikan silih berganti.

MENU SARAPAN ANAK

MENU 1 : ROTI + SUSU
Cara membuat :
Roti dioles dengan mentega kemudian ditaburi dengan meses. Silahkan diganti dengan selai lainnya ataupun ditambahkan dengan keju. Agar lebih menarik maka roti dipotong dengan membagi menjadi empat bagian.

MENU 2 : NASI GORENG
Cara Membuat :
Tumis bahan-bahan yang telah digiling halus (bawang putih, bawang merah, garam) dengan mentega. Setelah matang masukkan nasi, kemudian diaduk-aduk setelah itu beri kecap manis dan sedikit kecap asin. Setelah matang silahkan tuangkan ke piring. Kemudian dadarkan telor yang diberi dengan sedikit garam. Sajikan nasi goreng dengan telor dadar tadi.

MENU 3 : KENTANG GORENG + SOSIS
Cara Membuat:
Potong kentang memanjang, kemudian digoreng sampai berwarna kekuningan. Angkat bila telah matang. Taburi dengan sedikit garam. Kemudian potong sosis menjadi 2 bagian. Kemudian goreng. Angkat bila telah matang. Sajikan kentang goreng dan sosis goreng.

MENU 4 : MIE REBUS (DARI PROMINA)
Cara Membuat :
Untuk mie rebus dari PROMINA ini memang dikhususkan untuk anak diatas 2 tahun dan mengandung vitamin untuk anak. Cara membuatnya sama dengan membuat mie rebus biasa. Namun biasanya saya akan membuang air rebusan mie yang pertama (sebelum dituangkan bumbu), untuk menghilangkan zat-zat pada mie tersebut. Setelah itu baru saya masukkan bumbu lainnya. Silahkan ditambahkan sayuran seperti sawi ataupun wortel.

MENU 5 : HAVERMUT + SUSU
Cara membuat :
Tuangkan havermut + susu bubuk + pemberi rasa (biasanya saya berikan 2 sendok sari buah stroberi atau markisa atau 1 sendok kecil selai kacang) + air hangat secukupnya. Kemudian panaskan sambil diaduk-aduk hingga rata. Angkat bila telah matang dan mengental. Sajikan di piring sambil ditaburi meses diatasnya. Bisa ditambahkan sedikit keju tabur.

MENU 6 : CHOCO CRUNCH
Cara membuat :
Choco crunch rasa coklat + dengan rasa jagung dituangkan ke mangkok, kemudian tuangkan susu yang telah dicairkan ke mangkok tersebut. Silahkan dinikmati.

MENU 7 : BUBUR KACANG IJO
Cara membuat :
Rebus kacang ijo, setelah matang masukkan gula (bisa merah atau putih) ditambah garam sedikit. Kemudian masukkan mutiara secukupnya untuk membuat variasi dari bubur kacang ijo. Peras kelapa untuk dijadikan santan. Setelah itu rebus santan tambahkan sedikit garam. Sajikan bubur kacang ijo mutiara dengan santan yang telah direbus.

Ma…Aku belajar agar tidak mengompol lagi….

Pada usia anak 18-24 bulan, anak sudah mulai dapat mengungkapkan apa keinginannya. Termasuk mau makan, minum. Untuk itu selain mengungkapkan keinginannya untuk makan dan minum, ajari anak untuk bisa mengungkapkan dan mengatakan apabila dia mau buang air kecil.

Adapun beberapa kebiasaan yang coba diterapkan adalah :

1. Pada saat pagi hari biasakan anak ke kamar mandi untuk pipis 2-3 jam sekali.
2. Pada saat anak mau tidur siang, ajaklah anak untuk pipis terlebih dahulu sebelum tidur, niscaya anak tidur dalam masa 2-3 jam akan tenang tanpa harus mengompol.
3. Pada sore hari juga biasakan 2-3 jam sekali ke kamar mandi untuk pipis
4. Pada saat malam hari usahakan anak minum susu jam 6 atau jam 7 sore sebelum si anak tidur. Pada saat si anak akan tidur ajaklah untuk pipis ke kamar mandi. 3 Jam setelah anak tidur bawalah ke kamar mandi untuk di pipiskan. Setelah itu anak akan tertidur dan subuh coba pipiskan anak kembali.

Hal tersebut diatas tidaklah mudah, namun bila dilakukan secara teratur maka akan berjalan dengan sendirinya. Saya sudah mencoba ke anak saya (sekarang berusia 23 bulan). Sebelumnya setiap malam anak saya pasti pakai diapers, namun anak saya sering merasa risih kalo malam tidur harus menggunakan diapers. Masa-masa sulit itu berlangsung 10-14 hari, apalagi dia harus terbangun malam karena saya pipiskan. Namun setelah itu dia menjadi merasa biasa harus dipipiskan dan setelah dipipiskan dia akan kembali tidur.

Untuk saat ini di siang hari anak saya sudah bisa mengatakan kalau dia ingin pipis…bahkan sekarang dia sudah bisa buka celana sendiri untuk pipis. Dan malam hari dia sudah tidak mengompol lagi.

Namun tidak semua anak seperti ini karena ada juga beberapa anak dilingkungan sekitar saya yang samapi dengan usia 4 tahun pun dia masih mengompol bahkan samapi dipijet sekalipun. Untuk itu jangan menyerah ya pada bunda. Ini demi kebaikan anak kita…Selamat mencoba

Perkembangan anakku 16-18 Bulan

Pada usia ini si anak sudah dapat berjalan dengan lancar. Perbendaharaan kata-katanya pun semakin banyak. Dan di usianya yang ke-18 bulan dia akan berjalan dengan berjinjit-jinjit dan mulai belajar berlari. Untuk ucapan kata-katanya pun semakin jelas. Satu hal yang aku coba untuk mengurangi kebiasaan buruk anakku yaitu bila dia masuk ke dalam lingkungan baru dan bertemu dengan orang-orang baru maka dia akan takut dan menangis. Untuk itu aku daftarkan dia ke sekolah Tumble Tots agar dia dapat bersosialisasi dengan teman-teman seusianya dan juga gurunya dan saraf motoriknya lebih terasah lagi. Sejauh ini dia sangat menikmatinya.

Pada usia ini si anak sudah dibiasakan untuk bisa mengkomunikasikan keinginannya. Termasuk bila dia mau minum susu. Sekarang bila dia mau minum susu dia sudah bisa bilang “Ma…mau susu”. Ataupun bila dia mau pipis dia akan bilang “mau pis” ataupun “mau pup”.

Pada usia 17 bulan konsumsi susu nya MORINAGA CHIL MIL nya berkurang untuk itu saya berkonsultasi dengan pihak MORINAGA dan akhirnya si kecil sudah bisa diganti susu nya menjadi MORINAGA CHIL KID yang tersedia dengan rasa vanila dan rasa madu. Untuk proses penggantian ini saya melakukannya dengan mencampurkan CHIL MIL tersebut dengan CIL KID dengan komposisi yang seimbang terlebih dahulu kemudian perlahan-lahan menjadi hanya CHIL KID. Contohnya susunya harusnya 2 sendok maka saya campur CHIL MIL 1 sendok kemudian CHIL KID nya 1 sendok. Setelah dilakukan beberapa minggu untuk penyesuaian usus nya terhadap susu CHIL KID barulah dia mengkonsumsi murni CHIL KID 2 sendok. Sekarang konsumsi susunya sudah kembali normal dan mengikuti petunjuk aturan yang ada pada dus susu.

Selain dari konsumsi susu, dia sangat menyukai jus buah yang menjadi selingan di waktu-waktu makannya. Dia sangat suka Jus Strawberry dan Jus Terong Belanda. Kebetulan saya ibu yang kurang menyukai buah-buahan berharap anak ku nantinya akan menyukai buah-buahan dan sayuran.

Ternyata sekarang dia sudah tumbuh besar bukan bayi lagi ya bu…Sekarang setiap bangun pagi dia pasti memeluk dan mencium ku…

Hal ini menjadi semangat ku setiap hari…

Ini bisa untuk camilan anak di sore hari. Cara membuat nya mudah dan cepat.

Bahan :
Kelapa 1/4 butir
Daun Pandan 1 lembar
Gula Pasir 2 sdm
Garam 1/2 sdt
Sagu Mutiara Kering (100 gr)
Air untuk merebus sagu mutiara
Nangka 3 biji (iris persegi)
Pisang 1 biji (iris persegi)

Cara Membuat :
- Masak santan + daun pandan, nangka, gula dan garam sampai mendidih sambil diaduk-aduk agar santan tidak pecah.
- Masukkan Pisang
- Angkat setelah gula nya larut
- Rebus sagu mutiara dalam air mendidih sampai berwarna bening dan matang
- Angkat, tiriskan, siram dengan air dingin, sisihkan
- Masukkan sagu mutiara rebus ke dalam kuah santan, aduk rata
- Siap untuk disajikan hangat ataupun dingin.

Selamat mencoba semoga si kecil menyukainya ya…

Sup Tomat ini dapat disajikan sebagai lauk anak makan siang + nasi ataupun untuk sarapan atau camilan di sore hari.

Bahan :

Tomat   3 buah - dipotong-potong
Bawang Bombay 1 buah (ukuran kecil) - dipotong dadu kecil-kecil
Daun Seledri 1 batang (dipotong)
Pasta Tomat (secukupnya)
Kaldu Ayam 500 ml
Susu Bubuk 1 sdm (diencerkan)
Keju Parut (secukupnya)
Daging Ayam cincang (secukupnya)
Garam (sedikit)
Merica (sedikit)
Gula (sedikit)

Cara Membuat :
- Siapkan kaldu ayam dengan merebus tulang ayam + air 600 ml hingga mendidih kemudian dinginkan
- Tumis bawang bombay, daun bawang, seledri dengan mentega hingga layu
- Masukkan tomat dan kaldu tadi kedalam tumisan bawang diatas kemudian rebus hingga mendidih.
- Angkat, dinginkan lalu blender.
- Setelah di blender dituangkan ke panci beri pasta tomat, masukkan daging cincang, garam, merica dan  gula.
- Tuangkan susu bubuk yang dicairkan, aduk hingga agak mengental. Angkat
- Siap disajikan ditaburi dengan keju parut

Selamat Mencoba, semoga si buah hati menyukainya

Perkembangan anakku 13-15 Bulan

Pada usia ini tentunya kemampuan bicaranya semakin banyak. Apalagi bila dia dikenalkan pada objek yang baru dan menarik buatnya. Kebetulan di rumah ada sepupu saya yang umurnya sekitar 4 tahun sehingga dia merasa ada teman sebayanya untuk berbicara. Apabila dirumah tidak ada anak kecil, saran saya anak lebih sering dibawa ke komunitas nya pada acara-acara tertentu, sehingga dia merasa nyaman untuk berbicara dengan teman sebayanya walaupun kadang tidak jelas apa yang dibicarakan mereka. Anakku sudah bisa bilang DUDUK, BERDIRI, MAU, SUSU (dia bilangnya TUTU) dan masih banyak lagi. Tetapi ada hal yang perlu diperhatikan, pada usia ini anak sudah mulai sering meniru sehingga kita harus lebih berhati-hati dalam berbicara maupun berlaku. Pernah suatu kali ada ucapan “KAPOK”, besoknya anakku langsung menirukan kata itu. Sejak saat itu aku harus lebih berhati-hati. Dia nonton aja bisa menirukan kata-kata yang ada diiklan. Aku terkadang sampai kagum melihat perkembangannya.

Pada usianya yang ke-13 bulan, anakku masih belum bisa berjalan lancar. Dia sudah mulai berani berdiri sendiri namun agak berat untuk melangkahkan kakinya. Hampir setiap malam dia rewel bila mau tidur dan sering memeganggi kakinya. Aku sempat bingung karena sudah aku pijat sendiri tapi koq tetap rewel. Akhirnya aku cari  info dari beberapa teman dan mereka menganjurkan untuk mencoba pijat kakinya, akhirnya aku memanggil tukang pijat. Memang dia nangis ketika dipijat, namun setelah itu dia sudah bisa tidur nyenyak dan ternyata dia sudah mulai ringan untuk melangkahkan kakinya.

Memasuki usia ke-14 bulan dia sudah lancar untuk berjalan, walaupun kadang-kadang jatuh juga. Harus dipaksain berani untuk melihat dia jatuh asalkan ke arah depan jangan sampai kena ke kepala belakang. Jadi sekarang dia sudah bisa berjalan-jalan sendiri.

Untuk makanannya sudah lebih bervariasi, kadang dia sudah aku coba untuk merasa masakan ikan gule, semur daging cincang, sayur daun ubi tumbuk dan lainnya. Karena makanannya sudah bervariasi maka sangat perlu untuk memberinya buah karena tentu saja dengan berbagai macam makanan itu maka bila tidak ada buah maka dia agak kesulitan untuk BAB. Untuk usianya yang sekarang 15 bulan berat badannya 11 kg.

Memang benar bahwa masing-masing anak berbeda perkembangannya, untuk itu kita sebagai seorang ibu harus sabar dalam membesarkan anak-anak buah hati kita.

Pada usia bayiku 7-9 bulan, disaat dia sudah mengenal susu formula, di lidahnya sering terlihat putih. Sepertinya itu adalah sisa susu nya di malam hari. Bila ini dibiarkan terus tentunya akan mengganggu si bayi karena putih nya itu akan terlihat tebal. Sebenarnya bayi bisa diberikan air putih setelah dia minum susu, namun untuk kondisi di malam hari yang sangat mengantuk bagi sang ibu untuk memberikan air putih lagi setelah minum susu maka keesokan harinya sisa air susu tadi akan terlihat menebal di lidahnya.

Baby Finger Toothbrush

Untuk menghilangkan sisa susu tadi, biasanya di pagi hari sebelum mandi lidahnya aku bersihkan dengan baby finger toothbrush dengan bulu sikat yang halus tanpa menggunakan pasta gigi. Sediakan air putih di mangkok kemudian masukkan baby finger ke jari telunjuk lalu bersihkan perlahan-lahan ke seluruh lidah ataupun giginya yang mungkin satu atau dua sudah tumbuh bila bulu sikat sudah penuh dengan kotoran cuci bulunya ke dalam air yang ada di mangkok begitu seterusnya sampai bersih. Ciptakan suasana sikat gigi yang menyenangkan sehingga si bayi merasa ini merupakan kebiasaan yang menyenangkan.

Setelah si bayi berumur 1 tahun yang sudah mengkonsumsi berbagai makanan dan camilan tentunya dengan kebiasaan membersihkan gigi dengan baby finger toothbrush sudah bisa digantikan dengan baby toothbrush tentu saja dengan bulu sikat yang lembut serta kepala sikat yang kecil sehingga tidak sakit bila masuk ke mulut si kecil. Biasakan dengan menggunakan sikat gigi ini diawali tanpa menggunakan pasta terlebih dahulu. Setelah dia merasa nyaman boleh menggunakan sedikit pasta gigi anak . Untuk si kecilku aku menggunakan pasta gigi dari Zwitsal karena aman bila tertelan safe if swallowed. Tersedia berbagai rasa tergantung si kecil menyukai rasa yang mana.

Aku berusahan menciptakan kebiasaan menyikat gigi sedini mungkin agar si kecil terjaga kesehatan gigi dan gusinya. Gigi anak putih bersih dan sehat tentu dambaan sang ibu.

Selamat mencoba ibu…Ciptakan kebiasaan bersih sejak dini…agar terjaga kebersihan dan kesehatannya…

Anakku malas makan…

Anakku umur 13 bulan. Sudah seminggu ini anakku susah sekali kalau disuapi makan. Makanan pasti diemut dan lama sekali. Jauh banget dengan sebelumnya yang nasinya pasti habis dimakan. Sampai hari ini kesabaranku akhirnya habis anakku aku marahin sampai dia nangis dan tertidur.

Kepikiran dengan sikapku tadi akhirnya aku mencari-cari artikel tentang kondisi dan penyebab anak malas makan, ternyata ada beberapa hal yang tak seharusnya aku lakukan.

Bagi anak, saat makan itu bukan hanya pemenuhan gizi tetapi juga saat penuh tantangan, rasa ingin tahu, berlatih, dan juga belajar.

Problema sulit makan – bukan hanya buah — biasa dialami anak usia batita. Umumnya mulai ditemui pada usia anak 1-4 tahun. Banyak hal jadi penyebab.

Anak usia di atas 2 tahun, sering membangkang alias tidak mau patuh. Saat makan tiba, anak terkadang bilang gak mau, makanannya suka dilepeh atau dilempar, dan lain-lain. Ini disebut sikap negativistik. Jangan khawatir bunda, sikap negativistik sebenarnya merupakan fase normal yang dilalui tiap anak usia batita.

Sikap ini juga suatu bagian dari tahapan perkembangannya untuk menunjukkan keinginan untuk independen. Jadi, batita umumnya ditandai dengan “aku”, artinya segala sesuatunya harus berasal dari aku bukan dari orang lain, intinya power. Nah, banyak orangtua yang kurang memahami hal ini, sehingga lantaran khawatir kecukupan gizi anak tidak terpenuhi, orangtua biasanya makin keras memaksa anaknya makan. Ada orangtua yang mengancam anaknya bahkan memukul. Cara-cara tersebut harus dihindari.

Justru semakin dipaksa, anak akan makin melawan (sebagai wujud negativistiknya). Akibatnya apalagi kalau bukan penolakan terhadap makanan. Bisa dimaklumi kalau ada orang yang sampai dewasa emoh makan nasi atau sama sekali tak menyentuh daging. Bisa jadi sewaktu masih kecil yang bersangkutan sempat mengalami trauma akibat perlakuan orangtua yang selalu memberinya makan secara paksa.

Pahami kondisi anak dengan baik. Jadilah orangtua otoritatif. Artinya, bersikap tidak memaksa, tetapi juga tidak membiarkan begitu saja. Bina komunikasi yang baik dengan anak. Bersabarlah menghadapi anak. Kan rumah adalah sekolah pertama dan utama bagi anak.

Nah, berikut beberapa penyebab anak susah makan dan tips mengatasinya yang perlu bunda ketahui:

Bosan dengan menu dan penyajian makanan.

Menu makan saat anak selepas ASI eksklusif yang itu-itu saja akan membuat anak bosan dan malas makan. Belum lagi cara penyajian makanan yang campur aduk antara lauk pauk seperti makanan diblender jadi satu. Sama dengan orang dewasa, kalau makan dengan menu sama tiap hari dan disajikan campur aduk, pasti malas makan. Untuk itu, variasikan menu makan anak.Tergantung pintar-pintarnya bunda memberikan makanan bervariasi. Kalau anak gak mau nasi, kan bisa diganti dengan roti, makaroni, pasta, bakmi, atau yang lainnya. Penyajian makanan yg menarik penting sekali. Jangan campur adukkan makanan. Pisahkan nasi dengan lauk pauknya. Hias dengan aneka warna dan bentuk. Jika perlu cetak makanan dengan cetakan kue yg lucu.

Memakan camilan padat kalori menjelang jam makan

Hal ini membuat anak tidak merasa lapar. Seperti permen, minuman ringan, coklat, hingga snack ber-MSG. Akibatnya, ketika jam makan tiba anak sudah kekenyangan. Atur makanan selingan jauh sebelum waktu makan tiba. Beri camilan yang sehat seperti potongan buah, sayur kukus, keju, yoghurt, es krim, cake buatan ibu, atau lainnya.

Minum susu terlalu banyak

Susu di banyak keluarga dianggap sebagai makanan dewa yang bisa menggantikan makanan utama seperti nasi, sayur dan lauk pauknya. Orangtua cenderung kurang sabar memberikan makanan kasar. Atau orangtua sering takut anaknya kelaparan, sehingga makanan diganti dengan susu. Akhirnya, daripada perut si anak tidak kemasukan makanan, diberikan saja susu berlebihan. Padahal setelah anak berusia satu tahun, kehadiran susu dalam menu sehari-hari bukanlah hal wajib. Secara gizi, susu hanya untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan fosfor saja. Mulailah melatih anak dengan berbagai jenis makanan. Ubah juga pola pikir orangtua.

Terpengaruh kebiasaan orangtua

Anak suka meniru apa yang dilakukan oleh anggota keluarga lainnya, terutama orangtua. Banyak perilaku yang dilakukan orangtua mempengaruhi perilaku makan anak. Misalnya, anak yang tumbuh dalam lingkungan keluarga yang malas makan (diet), akan mengembangkan perilaku malas makan juga. Perhatikan dan ubah kebiasaan dan perilaku orangtua kapanpun, termasuk perilaku makan. Ingat, anak merekam, belajar, dan menerapkan semua hal yang ia dapat dari lingkungan sekitarnya, terutama orangtua. Biarkan anak mencoba memakan makanan sendiri sejak dini, tanpa disuapi.

Intinya, yang jelas dan perlu diingat baik-baik oleh tiap orangtua adalah, seberapapun anak susah makan, ia tidak akan membiarkan dirinya kelaparan selama mentalnya sehat. Artinya, begitu ia kelaparan, maka pasti ia akan makan. Jadi, tetaplah kreatif mengolah dan menyajikan makanan, bina komunikasi yang baik, terus belajar menjadi orangtua dan memahami kondisi anak.

Jadi kita para orangtua harus lebih bersabar yaa…dan ingat si kecil sekarang sudah mulai memahami kalau dimarahi…

sumber : berbagai sumber & Morinaga LEARN- Article and tips

Perkembangan bayiku 10-12 Bulan

Di usia ini bayi sudah banyak berinteraksi. Sudah bisa melucu dan sudah paham kalau dia disayang ataupun dimarahin.

Usahakan untuk sering melatihnya belajar jalan. Tapi hingga usia nya yang ke 12 bulan ini bayiku belum bisa jalan. Dia masih di tatah tapi sudah bisa bediri sendiri. Aku sering membawanya ke pantai untuk melatihnya berjalan. Dia paling suka ke pantai. Tapi dia sudah banyak ngomongnya. Yang pasti dia sudah bisa panggil mama..papa..Kata orang-orang perkembangan bayi itu berbeda-beda. Mereka bilang bayiku lebih dulu untuk bicara. Dia paling suka dengerin musik apalagi kalo diajak ke piano dia langsung menekan tuts nya.

Bayiku sudah bisa diajak bermain. Dia paling suka main mobil-mobilan dan paling suka sama hewan. Hewan yang pertama yang dia kenal itu cicak..dia sudah bisa panggil CICAK..dia sudah tau anjing, kucing.

Pada usia ini bayiku sudah tidak terlalu sering minum susu di malam hari, cuma mau tidur aja porsi minum susunya banyak, kemudian setelah itu sampai pagi hari paling dia bangun 2 kali untuk minum susu.

Makanannya pun sudah bisa nasi lembek, hanya saja kita harus sabar untuk menyuapi nya karena pasti diemut. Pernah bayiku mengalami malas makan, akhirnya aku buat menu yang lebih variatif akhirnya dia mau makan lagi. Dan pada usia ini bayi sudah suka ngemil untuk itu kita harus pinter-pinter mencari camilan yang bergizi untuk bayi kita.

Yang pasti diusia ini rasanya bayi kita setiap hari ada saja perkembangannya, untuk itu sangat disayangkan bila kita melewatkan satu hari saja tanpa dia.

Bayiku pernah terkena pilek, untungnya aku berikan ALCO drops dia langsung sembuh. Pas dia terkena flu aku berikan SANMOL drops. Sedih sekali bila melihat anak kita sakit. Jadi berikanlah yang terbaik bagi anak anda..

Penyakit apa saja yang dapat diturunkan orangtua ataupun keluarga kepada anak ?

ASMA

Dari sebuah penelitian, 30% penyakit asma diturunkan oleh orangtua. Dan faktor genetika ibu lebih kuat dibandingkan faktor sang ayah. Penelitian lain menyebutkan orangtua penderita asma kemungkinan 8-16 kali menurunkan asma dibandingkan dengan orangtua yang tidak asma.

Bila salah satu orangtua menderita asma, maka besar kemungkinan bayi yang dilahirkan dapat menderita asma. Oleh sebab itu bayi yang baru lahir sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat nasehat agar anaknya tidak mengalami serangan asma. Seperti beberapa hal yang perlu dijaga : menjaga kebersihan rumah dari debu yang merupakan salah satu penyebab timbulnya asma, menjauhi makanan yang beresiko menimbulkan alergi, membersihkan hewan peliharaan.

Bila pada akhirnya si kecil terkena asma, cobalah lakukan beberapa hal dibawah ini agar asma nya dapat terkontrol dan tidak mengganggu aktivitasnya, antara lain :
~ Pakailah obat asma sesuai anjuran dokter, dan upayakan obat hirup sebelum terpaksa menggunakan obat minum / oral
~ Hindari hal-hal yang menjadi penyebab timbulnya serangan asma.
~ Hindari aktivitas fisik / olahraga yang berlebihan karena hal ini menyebabkan asma cepat kambuh
~ Jauhi stress dengan gaya hidup sehat dan lebih rileks
~ Lakukan olahraga teratur agar si kecil tetap bugar